Lub tshuab cua tiv thaiv rowing tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij, lub duav thiab lub cev tag nrho. Slim down ob txhais ceg, uas yog sib npaug rau cov nyhuv ntawm treadmill + elliptical tshuab + plab leeg board. Kev tawm dag zog zaum zaum tuaj yeem ua rau lub sijhawm ntev yam tsis ua mob rau lub hauv caug.
txiaj ntsig:
1. Rowing tuaj yeem txhim kho lub peev xwm ntawm lub ntsws kom muab cov pa oxygen.
2. Rowing tshuab tuaj yeem txhim kho basal metabolic muaj peev xwm thiab txhawb kev hlawv thiab tso tawm ntawm lub cev rog.
3. Lub zog ntawm lub tshuab rowing tuaj yeem tswj tau ntawm nws tus kheej, thiab kev nyab xeeb siab dua.