Tus Stepper tuaj yeem ua rau cov neeg tsim kho lub cev nce ntaiv ntau zaus, uas tsis yog tsuas yog txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plawv xwb, tab sis kuj tseem ua rau cov leeg ntawm lub duav thiab cov nyuj tag nrho.
Ntxiv rau qhov kub hnyiab, txhim kho lub plawv dhia thiab lub peev xwm ua pa aerobic, lub treadmill tuaj yeem ua kom lub duav, lub duav thiab ob txhais ceg tib lub sijhawm, kom ua tiav kev hlawv rog hauv ntau qhov ntawm lub cev thiab tsim kom muaj lub cev qis zoo meej ntawm tib lub cuab yeej. Thaum koj kauj ruam, koj tuaj yeem ua kom cov chaw uas koj feem ntau tsis txav mus, xws li sab nraud ntawm koj lub duav, sab hauv thiab sab nraud ntawm koj ob txhais ceg, thiab lwm yam. Ua ke cov haujlwm ntawm lub tshuab ntswj duav thiab lub treadmill, ua kom cov leeg ntau qhov thiab noj ntau calories hauv tib lub sijhawm ua kom cov leeg.