Lub tshuab rub tawm tuaj yeem ua pov thawj los ua qhov zoo ntxiv rau koj lub gym. Nws cob qhia koj cov leeg nqaij, caj npab, xub pwg, thiab nraub qaum. Yuav luag txhua tus neeg ntawm lub gym nyiam siv lub tshuab no txhua hnub hauv lawv txoj haujlwm ua haujlwm. Nws tones txog tag nrho lub cev sab sauv yog siv nrog cov txheej txheem tsim nyog tsis tu ncua. Yog tias koj xav yuav lub tshuab rub tawm lub cev tab sis tsis paub yuav yuav qhov twg, qhov no tsuas yog rau koj.