Kev tsim cov leeg nqaij loj dua thiab muaj zog dua muaj cov txiaj ntsig zoo suav nrog kev ua kom cov leeg nqaij gastrocnemius thiab soleus muaj zog - cov leeg nqaij tseem ceeb rau koj lub tibia, Achilles thiab ncej puab. Cov leeg nqaij loj dua kuj tseem yuav pab cov neeg ua kis las ua tau zoo tshaj plaws, txawm tias koom nrog kev ua si basketball, gymnastics, run lossis football, koj yuav dhia siab dua puas tau nrog kev tawg ntau dua li koj xav tau nrog cov leeg nqaij muaj zog dua thiab tsim ntau dua.