Yooj yim thiab yooj yim kho
Kev ua squats nrog qhov hnyav pub dawb tso siab rau tus neeg siv lub nraub qaum vim nws txav lub duav thaum ua haujlwm squat. Los ntawm kev siv lub tshuab Hack Squat,
Kev nyab xeeb dua li kev siv BARBELL
Siv barbells rau squats xav kom tus neeg siv sib npaug qhov hnyav ntawm nws lub xub pwg. Yog tias tus neeg siv poob lawv qhov nyiaj tshuav, nws yuav poob rau pem hauv ntej lossis rov qab. Nrog lub tshuab Hack Squat, tus neeg siv yuav muaj peev xwm ua kom pom tseeb ntawm kev tsim nws cov leeg hauv qab.
Hack Squat yog lub tshuab mus rau cov neeg ncaws pob thiab cov kws tsim lub cev los tsim cov nqaij leeg zoo kawg.