MND-AN56 Qhov Hnyav Dawb Lag Luam Gym Khoom Siv Ua Si Tshuab Ceg Xovxwm Tshuab

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Nyob ntawm seb koj txhais taw nyob qhov twg, cov leeg nqaij tseem ceeb yog cov leeg nqaij nyuj. Los yog cov leeg nqaij ncej puab yuav raug ua haujlwm ntau tshaj plaws. Cov leeg nqaij hamstrings thiab glutes yog ob pawg leeg nqaij ntxiv uas tau txhawb nqa hauv kev tawm dag zog Leg Press.

Nrog rau qhov kev tawm dag zog no, cov poj niam yuav muaj cov leeg nqaij ntawm ob txhais ceg thiab ceg uas muaj zog thiab muaj zog dua. Rau cov txiv neej, nws pab cov txiv neej muaj cov leeg nqaij ntawm ob txhais ceg thiab cov leeg nqaij uas muaj zog. Nrog rau cov leeg nqaij zoo tagnrho. Leg Press kuj yog ib qho kev tawm dag zog zoo rau lub pob tw, pab koj kom muaj lub mis uas ruaj khov, puv npo thiab ntxim hlub dua.