Txij li thaum nws tsim los, cov tsheb kauj vab qoj ib ce tau nrov zuj zus thiab dhau los ua cov khoom siv qoj ib ce tseem ceeb rau cov chaw ua si. Nws tseem yog cov khoom siv qoj ib ce thib ob uas siv ntau tshaj plaws rau kev qoj ib ce hauv tsev. Muaj ntau tus neeg siv cov tsheb kauj vab qoj ib ce los qoj ib ce. Nws yog lub cuab yeej zoo tshaj plaws los kov yeej kab mob plawv. 1. Kev caij tsheb kauj vab ib txwm tuaj yeem nthuav dav lub plawv ua haujlwm ntawm tus neeg caij tsheb kauj vab, ua kom cov ntshav ncig sai dua, xyuas kom muaj cov pa oxygen txaus rau lub hlwb, thiab ua kom lub hlwb nyob rau hauv lub xeev nquag dua. Kev caij tsheb kauj vab kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv cov ntshav siab, rog dhau thiab arteriosclerosis. , thiab ua rau cov pob txha muaj zog, qee zaum zoo dua li cov tshuaj.
Cov tsheb kauj vab ua lag luam MND tau muab faib ua cov tsheb kauj vab ua haujlwm ntsug, uas tuaj yeem kho lub zog (lub zog) thaum lub sijhawm ua haujlwm thiab muaj txiaj ntsig ntawm kev ua kom lub cev muaj zog, yog li tib neeg hu nws ua tsheb kauj vab ua haujlwm. Lub tsheb kauj vab ua haujlwm yog cov khoom siv ua kom lub cev muaj zog aerobic (piv rau cov khoom siv ua kom lub cev muaj zog anaerobic) uas ua raws li kev ua si sab nraum zoov, tseem hu ua cov khoom siv cob qhia cardio. Tuaj yeem txhim kho lub cev lub cev kom muaj zog. Tau kawg, kuj muaj cov neeg uas noj rog, thiab kev noj rog ntev yuav muaj txiaj ntsig ntawm kev poob phaus. Los ntawm qhov kev xav ntawm txoj kev kho qhov tsis kam ntawm lub tsheb kauj vab ua haujlwm, cov tsheb kauj vab ua haujlwm tam sim no hauv khw suav nrog cov tsheb kauj vab ua haujlwm tswj hwm magnetically nrov (tseem muab faib ua kev tswj hwm magnetic sab hauv thiab kev tswj hwm magnetic sab nraud raws li cov qauv ntawm lub flywheel). Lub tsheb kauj vab ua haujlwm ntse thiab zoo rau ib puag ncig.
Kev caij tsheb kauj vab nrog lub tsheb kauj vab uas muag hauv khw muag khoom yuav ua rau koj lub plawv ua haujlwm tau zoo. Yog tsis ua li ntawd, cov hlab ntsha yuav nyias zuj zus, lub plawv yuav lwj zuj zus, thiab thaum koj laus zuj zus, koj yuav ntsib teeb meem, thiab tom qab ntawd koj yuav paub tias kev caij tsheb kauj vab zoo npaum li cas. Kev caij tsheb kauj vab yog kev tawm dag zog uas xav tau ntau oxygen, thiab kev caij tsheb kauj vab kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv kev ntshav siab, qee zaum zoo dua li tshuaj. Nws kuj tseem tiv thaiv kev rog dhau, arteriosclerosis thiab ua rau pob txha muaj zog. Kev caij tsheb kauj vab tuaj yeem txuag koj ntawm kev siv tshuaj los tswj koj txoj kev noj qab haus huv yam tsis ua rau muaj kev phom sij.
MND FITNESS lub hom phiaj kab lis kev cai txhawb nqa kev noj qab haus huv, kev ua ub ua no thiab kev sib koom ua neej, thiab cog lus tias yuav tsim cov khoom siv qoj ib ce "muaj kev nyab xeeb thiab noj qab nyob zoo".
