Spinning tsheb tuam yog qhov zoo los pib rau cardio excise. Nws tuaj yeem pab koj ua kom koj ob txhais ceg, pab koj kom yuag. Txoj siv tawv yog them nrog yas npog,
Uas tsis tsuas yog ua kom nws zoo nkauj dua tab sis kuj muaj kev nyab xeeb txaus thaum muaj sijhawm. Txoj siv tawv yog them nrog cov dej yas kom tiav, uas lav tau kev nyab xeeb.
Nws siv cov thoob ntiaj teb tshiab nthuav tawm nrov, tsis tsuas yog ua rau lub tsheb kauj vab zoo li fashinable tab sis kuj coj koj txoj kev xav zoo thaum muaj hnub.