Lub rooj zaum hnyav tso cai rau koj ua txhua yam, xws li lub hauv siab presses, dumbbell lub rooj ntev zaum presses, incline lub rooj ntev zaum supersets, skullcrushers, glute choj, incline kab mus ntaus koj nraub qaum, ab txav, quad thiab ceg txav zoo li phua squats, thiab ntau biceps txav tshaj koj muaj peev xwm xav txog.
Tshaj li qhov kev tawm dag zog, muaj ntau yam txiaj ntsig ntawm kev ntxiv lub rooj zaum hnyav rau koj lub gym. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, nws yuav pab koj tsoo koj cov nqa. Ntxiv rau, lawv tsis siv qhov chaw ntau npaum li lwm yam khoom siv, xws li lub khib loj, hnyav. Txij li thaum muaj ntau yam kho tau, koj tuaj yeem hloov kho kom pom tseeb thiab hloov lub kaum sab xis ntawm koj cov presses. Qhov loj me: 1290 * 566 * 475mm, hnyav tag nrho: 20kg. Hlau raj: 50 * 100 * 3mm