MND-FB93 Kev Ua Si Zoo Tshaj Plaws Kev Ua Si Qoj Ib Ce Muaj Zog Gym Zaum Calf

MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series yog cov khoom siv siv hauv chaw ua si. MND-FB93 Cov leeg nqaij zaum feem ntau cob qhia cov leeg nqaij sab hauv (solues), vim tias cov leeg nqaij sab nraud (gastrocnemius) nyob rau hauv qhov chaw luv luv. Hauv qhov uas ob leeg leeg nqaij raug cob qhia tib lub sijhawm. Kev tawm dag zog ceg, muaj cov txiaj ntsig hauv qab no: thawj zaug, kev tawm dag zog cov leeg nqaij ceg tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm cov leeg, qhov no yog ib qho tshuaj tonic tsis muaj kev phiv, rau tib neeg lub cev muaj qee qhov txiaj ntsig. Qhov thib ob, feem ntau ntawm cov leeg nqaij loj tshaj plaws hauv lub cev yog nyob rau hauv ob txhais ceg, thiab qhov hnyav ntawm ob txhais ceg yog qhov loj heev. Kev ua kom cov leeg nqaij ceg zoo thaum lub sijhawm ib txwm tuaj yeem hlawv lub zog, pab poob phaus thiab ua rau lub cev zom zaub mov ntau dua. Qhov thib peb, kev tawm dag zog ob txhais ceg tuaj yeem ua rau lub cev sib npaug ntau dua, yog li txhawb kev loj hlob ntawm cov pob txha ceg. Cov leeg nqaij ceg tsim rau kev khiav ceev, kev nce roob thiab lwm yam kev ua si muaj kev pab zoo, tuaj yeem ua rau lub zog ntawm tag nrho lub cev, hauv kev nqa hnyav, pov pob muaj lub luag haujlwm zoo, ceg yog qhov chaw ntawm lub zog, lub hauv caug kuj muaj qee qhov txiaj ntsig, tiv thaiv kev tshwm sim ntawm kab mob.

1. Tsim zoo thiab zoo hlau Q235.
2. Lub rooj zaum thiab lub ncoo mos mos uas kho tau yooj yim ua rau cov neeg tawm dag zog xis nyob dua thiab ua haujlwm zoo dua.
3. Cov qhov hnyav sib txawv tuaj yeem xaiv tau raws li tus neeg ua qoj ib ce qhov xwm txheej.