Cable crossover yog ib qho kev ua haujlwm ntau lub cav tov nrog Cable crossover, rub tawm, biceps thiab triceps. Nws tsuas yog ce deltoid, rhomboid, trapezius, bicepin, infrasphinatus, brachioradialis, trapezius | sab sauv caj dab extensor. Lub cable cross-dhau yog kev sib cais uas siv cov pawg cable los tsim cov leeg loj dua thiab muaj zog pectoral. Txij li thaum nws tau ua tiav siv kho cov pulleys admjustable, koj tuaj yeem tsom cov sib txawv ntawm koj lub hauv siab los ntawm kev teeb tsa pulleys nyob rau qib sib txawv. Nws yog ib qho muaj nyob rau hauv lub cev sab sauv thiab lub hauv siab-tsom cov leeg ua haujlwm, feem ntau yog kev tso tawm ua ntej thaum pib ntawm kev ua haujlwm, lossis kev ua tiav thaum kawg. Nws yog feem ntau nyob rau hauv kev sib xyaw ua ke nrog lwm cov xovxwm lossis ya los tsom lub hauv siab los ntawm cov ces kaum sib txawv.