Mnd Qoj Qoj FD Pin load PIN PINTOM xaiv lub zog ua si siv cov cuab yeej 50 * 100 * 3 hli square raj uas yog tus ncej, nws yog feem ntau siv rau kev lag luam. Mnd-FD28 Treatps txuas ntxiv, txhawm rau ua kom cov neeg siv kev tawm dag zog ua kom zoo thiab qaij pob ntseg ua kom muaj kev ruaj khov rau koj lub xub pwg thiab caj npab, txhim kho kev hloov pauv, thiab nce ntau yam ntxiv ntawm cov lus tsa suab. Qhov no tiv thaiv kev raug mob thiab ua kom koj siv tau yooj yim rau cov kev ua si sab saud lossis boxing (sab nraub qaum lub zog) pab ua kom muaj zog ntxiv thiab txhim kho lub zog ntawm lub cev ntawm caj npab. Ntau cov kev tawm dag zog sib txawv, xws li lub laub lossis lub hauv siab cov leeg ua ke nrog lwm cov leeg ua ke nrog rau lwm tus neeg sib koom tes Nqa cov khoom hnyav hla koj lub taub hau lossis thawb khoom (xws li cov rooj tog zaum lossis txav cov leeg tub rog tuaj yeem pab txhawm rau txhim kho ntawm caj npab sab saud. Yog tsis muaj ib lub zog tsis tu neej, nws yog ib qho rau thaj chaw no kom dhau los ua cov hnub nyoog. Kev tsim kho loj dua, muaj zog ua kom muaj zog, nrog kev tawm dag zog zoo li Triceps txuas ntxiv, tuaj yeem pab muab cov lus txhais cov lus no zoo dua.
Cov tub rog muaj zog tuaj yeem pab koj ua cov kev ua kislas xws li ua luam dej, ntaus pob ntaus pob tesniv, hla pob pob tawb, lossis pov pob hauv baseball. Cov Triceps tseem ceeb rau kev ruaj nrees sab caj npab rau kev ua kom lub cev muaj zog zoo li kev sau ntawv.
1. Ob leeg tswj kev tswj ruaj khov rau kev ntsuas kev ua tau zoo.
2. Cov roj pab tau kev hloov kho.
3. Txhua yam kev hloov kho & hnyav pawg tau yooj yim siv los ntawm txoj haujlwm zaum.
4. Cov kob cov cim qhia kev qhia.