Lub luj phaj ntoo muaj tag nrho ntawm 6 qhov hnyav tuav, txhua tus yog hlau muaj zog, yog li nws yooj yim mus cuag thiab yuav tsis tev tawm cov xim nrog kev siv tsis tu ncua, lub barbell phaj ntoo yog qhov zoo rau khaws cia tag nrho koj cov kev xav tau ntawm lub gym, ua rau lub cev hnyav. gym saib Nws zoo li huv si thiab txuag chaw