Qhov kev ncab triceps yog ib qho kev tawm dag zog ib leeg uas ua haujlwm rau cov leeg nqaij ntawm sab nraub qaum ntawm sab caj npab. Cov leeg no, hu ua triceps, muaj peb lub taub hau: lub taub hau ntev, lub taub hau sab nraud, thiab lub taub hau nruab nrab. Peb lub taub hau ua haujlwm ua ke los ncab lub caj npab ntawm lub luj tshib. Qhov kev tawm dag zog triceps extension yog ib qho kev tawm dag zog ib leeg vim nws tsuas yog muaj kev txav mus los hauv ib qho pob qij txha, lub luj tshib pob qij txha.