MND-FM07 Pin Loaded Xaiv Rauj Lub Zog Qoj Khoom Siv Lat Pulldown Rau Gym

MND FITNESS FMPin LoadedKev xaivRaujStrength Series yog ib qho kev lag luam gym siv khoom siv uas siv 50 *80*2.5mm squareraj li ncej, Nws yog tsuas yog siv raunruab nrabKawg gymlub club.

Lat pulldow yoglos ntawm txoj hauj lwm siab qhia lub latissimus dorsi, qis trapezius leeg, pab pawg, thiab biceps.

Kev cob qhia method: zaum hauv ib qho chaw zaum, tuav koj lub hauv siab, plab thiab lub duav, koj txhais tes dav dua koj lub xub pwg nyom, tuav lub zog rau pem hauv ntej nrog koj ob txhais tes, rub koj ob txhais caj npab mus rau pem hauv ntej ntawm koj lub caj dab, exhale tib lub sij hawm, stabilizes 2 vib nas this, thiab maj mam rov qab mus rau 90% ntawm txoj kev qub (Tsis txhob muab tso rau hauv ib lub sijhawm, rov qab mus rau tib lub sijhawm, rov qab mus rau tib lub sijhawm), kev ua. 4 teev ntawm 8-12 reps txhua. Rub lub nraub qaum rau hauv qhov chaw qis yog kev cob qhia latissimus dorsi (thickness), qis trapezius (thickness), qhov chaw pabcuam, thiab cov biceps. Txoj kev: zaum hauv ib qho chaw zaum, tuav koj lub hauv siab, plab, lub duav, xib teg tig mus rau ib leeg, tuav lub zog, tuav koj txhais tes thiab rub koj lub cev mus rau hauv siab, ua pa tawm tib lub sijhawm, stabilize 2 vib nas this, thiab rov qab mus rau 90% ntawm txoj kev qub ntawm qeeb qeeb (zoo ib yam li saum toj no), thaum nqus pa, thiab tom qab ntawd rov ua cov haujlwm saum toj no. 4 teev ntawm 8-12 reps.