MND-FS07 Lub Cev Tsim Khoom Siv Ua Lag Luam Gym Kev Ua Si Qoj Ib Ce Pec Fly / Rear Delt Tshuab

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series yog cov khoom siv hauv chaw ua si uas siv 50 * 100 * 3 hli lub raj oval tiaj tus ua tus ncej, feem ntau yog rau kev ua si siab.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, lub tshuab no muaj ob txoj haujlwm uas cia koj cob qhia koj lub hauv siab thiab cov leeg nqaij deltoid/sab nraub qaum los ntawm kev hloov koj txoj haujlwm zaum. Feem ntau, cov kev txav no ua ke; thaum koj cov leeg pecs cog lus, sab nraub qaum thiab delts ncab kom qeeb qeeb. Tib yam li ntawd thaum cov leeg hamstrings cog lus. Kev ua kom cov leeg nqaij no muaj zog yuav txhim kho lub zog thawb thiab rub ntawm lub cev sab saud nrog rau kev ruaj khov ntawm lub xub pwg nyom.

Teeb tsa: Pec Fly: Kho qhov siab ntawm lub rooj zaum kom lub luj tshib nyob hauv qab lub xub pwg me ntsis, thaum tuav cov tes tuav ntsug. Kho qhov chaw pib siv cov kev hloov kho ntawm txhua sab caj npab. Xyuas cov pawg hnyav kom paub tseeb tias muaj kev tiv thaiv zoo. Zaum nrog lub hauv siab thiab lub xub pwg rov qab thiab tuav cov tes tuav ntsug kom lub luj tshib khoov me ntsis.

Qhov Delt Tom Qab: Kho qhov siab ntawm lub rooj zaum, yog tias tsim nyog, kom cov caj npab sib luag rau hauv pem teb, thaum tuav cov tes tuav sab hauv. Kho qhov chaw pib, coj cov caj npab mus rau qhov chaw tom qab tshaj plaws.
Xyuas seb lub pawg hnyav puas ruaj khov. Zaum ntawm lub rooj zaum thiab tuav cov tes tuav kab rov tav kom ruaj thiab khoov lub luj tshib me ntsis.

Kev Txav Mus Los: Nrog kev txav uas tswj tau, tig cov tes tuav tawm thiab ncig lub xub pwg kom deb li deb tau, thaum tuav cov caj npab kom nyob rau hauv qhov chaw raws li tau piav qhia hauv qhov teeb tsa. Rov qab cov tes tuav mus rau qhov chaw pib, tsis txhob cia qhov kev tawm tsam so ntawm lub pawg. Rov ua qhov kev txav mus los, thaum tuav lub cev kom zoo.