MD-FS07 Kev Ua Lag Luam Ua Lag Luam Ua Lag Luam Ua Lag Luam Ua Lag Luam Ua Lag Luam Ua Si Ncaws Pob Ua Si PEC FLY / BACK OT TSHUAB

Mnd Fitness FS CA PIN LAG LUAM SERM yog cov kws tshaj lij kev siv khoom siv 50 * 100 * 3 hli Tiaj Tus Ncej Qab Zib Ua Ntej Ncej, feem ntau rau cov chaw dhia ua si High-ent-end.
Mnd-FS07 Pearl Delr / Pec ya, lub tshuab no pub dawb rau koj los cob qhia koj lub hauv siab thiab cov leeg rov qab los ntawm kev hloov koj txoj haujlwm. Ua haujlwm, cov kev taw no ua rau sib ntxiv; Raws li koj cov pecs cog lus, lub nraub qaum rov qab thiab ua kom qeeb qeeb ntawm kev txav mus qeeb. Tib yam muaj tseeb thaum cov kaus mom hamstrings. Ntxiv cov pab pawg no yuav txhim kho lub cev sab sauv thawb thiab rub lub zog thiab lub ntsej muag ruaj khov.

Teeb: Pec Ya: Kho lub rooj zaum kom yog li lauj kaub yog me ntsis hauv qab lub xub pwg, thaum tuav cov leeg ntsug. Kho qhov pib pib siv cov haujlwm ua haujlwm ntawm cov lus tsa suab kev hloov kho rau txhua caj npab. Txheeb xyuas qhov hnyav sib tsoo kom ntseeg tau tias tsim nyog tiv taus. Zaum nrog hauv siab thiab lub xub pwg rov qab thiab tuav cov leeg ntsug ceev kom lub luj tshib me ntsis khoov.

Tsheb Selt: Kho lub rooj zaum qhov rooj, yog tias tsim nyog, yog li caj npab sib nyob mus rau pem teb, thaum tuav sab hauv. Kho qhov chaw pib, nqa caj npab mus rau hauv qhov chaw deb tom qab.
Txheeb xyuas qhov hnyav sib tsoo kom ntseeg tau tias tsim nyog tiv taus. Zaum tig ncoo thiab tuav cov kab rov tav ntawm cov kab rov tav kom khov kho txhav me ntsis khoov.

Zog: Nrog rau cov tswj tau pom zoo, tig cov leeg tawm thiab txog ntawm lub xub pwg kom muaj kev tswj hwm, thaum tswj hwm caj npab hauv txoj hauj lwm raws li tau piav qhia hauv kev teeb tsa. Rov qab cov leeg mus rau txoj haujlwm pib, tsis pub cov tsis kam nyob ntawm pawg. Rov qab cov lus tsa suab, thaum tswj txoj haujlwm kom zoo.