Mnd-H4 Caj npab Curl / Tricks Extense tshuab Adipts Steel Yeeb Nkab, uas ua rau nws ruaj khov, ruaj thiab tsis muaj xeb. Nws yog tsis-swb kov ua rau nws yooj yim rau tus neeg tawm dag zog los hloov kho kom zoo, uas ua rau kev xa khoom kom xis nyob dua. Rau lwm lub zog sib txawv muab sib txawv rau tus kws qhia, tso cai rau cov kws qhia sib txawv los nrhiav txoj kev qoj ib ce.
Mnd-H4 Caj npab Curl / Tricks Extension tshuab yog lub tshuab zoo rau kev ua haujlwm rau sab sauv sab sauv, uas yog qhov yooj yim siv, zoo li cov tsos. Tus neeg siv-tus qauv tsim qauv ua haujlwm tawm cov yooj yim dua, muaj txiaj ntsig, xis thiab txaus siab.
Nws muaj kev sib xyaw ua ke bicep / triceps tuav thiab yooj yim pib txoj hauj lwm haum thaum zaum ntawm lub tshuab. Ib lub rooj hloov kev hloov kho rau kev ua kom muaj kev ua kom muaj kev nplij siab thiab kev txhawb nqa kom zoo. Cov neeg siv tau yooj yim koom ua qhov hnyav ntxiv nrog lub laub yooj yim ntawm tus qib kom ua haujlwm thauj.