Hammer Strength cov cuab yeej yog tsim los txav txoj hauv kev uas lub cev yuav tsum ua. Nws yog tsim los muab kev cob qhia lub zog ua haujlwm uas tau txais txiaj ntsig. Hammer Strength tsis yog tshwj xeeb, nws txhais tau tias rau leej twg txaus siab tso rau hauv txoj haujlwm.
Phaj-Loaded Iso-Lateral High Kab tau tsim los ntawm tib neeg kev txav mus los. Sib cais qhov hnyav horns koom nrog kev ywj pheej sib txawv thiab sib koom ua ke rau kev sib npaug ntawm lub zog loj hlob thiab cov leeg nqaij ntau yam. Nws muab txoj hauv kev tshwj xeeb ntawm cov lus tsa suab uas sib piv rau cov xovxwm incline rau kev ua haujlwm uas tsis yooj yim dua los ntawm lwm lub tshuab.