Superior pre-stretch kho kom raug cuam tshuam rau quadriceps.
Ntuj kev ua si sib tw quad thiab ncej puab leeg lub zog nkhaus.
Independent ceg extension caj npab yog zoo rau lub hauv caug rehab.
Lub rooj zaum rov qab thiab raug kho kom haum rau cov neeg siv ntawm qhov siab thiab qhov ntau thiab tsawg.
Lub tshuab ua npuas dej zoo heev ua kom koj nqa yam tsis muaj qhov tsis xis nyob.
Muab cov counterbalance kom sib zog pib tsis kam. ISO-lateral ceg extension tshuab cuam tshuam rau quadriceps, uas yog cov leeg loj ntawm lub hauv ntej ntawm tus ncej puab.
Kev tsim lub quadriceps tuaj yeem pab ua kom lub zog ntawm kev ncaws pob, uas tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua kis las xws li ncaws pob thiab hauv kev ua yeeb yam.
Cov quads tsim tau zoo pab kom muaj kev sib npaug thaum ua haujlwm cardio lossis thaum khiav thiab caij tsheb kauj vab.