Tshiab rau lub gym thiab tsis paub meej tias yuav pib qhov twg? Cov tshuab ua kom lub cev muaj zog yog ib txoj hauv kev zoo rau cov neeg pib tshiab los pib kev cob qhia ua kom lub cev muaj zog! Ib yam li cov khoom siv hnyav dawb, cov tshuab ua kom lub cev muaj zog ntxiv qhov hnyav rau kev tawm dag zog kom nws nyuaj rau koj cov leeg, yog li lawv hloov kho thiab loj hlob.
Txawm li cas los xij, cov tshuab tiv thaiv yog qhov zoo tshaj plaws rau cov pib tshiab vim lawv siv cov qauv txav uas tau teem tseg ua ntej, txhais tau tias koj tuaj yeem kawm daim ntawv qoj ib ce hauv txoj kev nyab xeeb thiab tswj tau thiab tsim koj txoj kev ntseeg siab thiab koj lub zog.
Nws tsis yog rau cov pib tshiab xwb, txawm tias cov kws tshaj lij tuaj yeem tsim cov leeg nqaij siv cov tshuab tiv thaiv.