Lub forearms yog lub qhov rooj rau lub zog. Thaum peb feem ntau tsom mus rau kev saib xyuas kev loj hlob ntawm cov pob txha biceps thiab rau-pob abs, qhov yooj yim qhov tseeb ntawm qhov teeb meem yog qhov tseem ceeb nqa lub zog yog nyob rau hauv cov leeg pob txha. Qhov qis dua ib nrab ntawm koj txhais caj npab yog thaj chaw uas tuav ntau qhov nro, muab txoj hauv kev ntawm koj txhais tes thiab koj sab caj npab. Qhov txuas no yog qhov tseem ceeb heev thaum nws los txog rau kev nqa cov khoom hnyav vim nws ua rau feem ntau ntawm kev tswj tsis kam. Tab sis ib sab ntawm kev pab nrog cov haujlwm nqa txhua hnub, koj cov leeg hauv pliaj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj qhov zoo li tag nrho.
Thaum ua kev tawm dag zog forearm, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau siv cov cuab yeej ua haujlwm zoo forearm kom ntseeg tau tias kev ua haujlwm tau zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo.