Lub forearms yog lub rooj vag mus rau lub zog. Thaum peb feem ntau tsom xam cov kev muaj txiaj ntsig ntawm kev loj hlob bulging biceps thiab rau-pob abs, qhov yooj yim uas muaj lub zog tseem ceeb nyob rau hauv cov leeg forearm leeg. Qhov qis dua ib nrab ntawm koj txhais caj npab yog thaj chaw uas tuav ntau nro, muab txoj kev ntawm koj txhais tes thiab koj sab caj npab. Qhov txuas no yog qhov tseem ceeb heev thaum nws los txog rau cov khoom hnyav raws li nws ua feem ntau ntawm cov kev tiv thaiv feem ntau. Tab sis ib cag los ntawm kev pab nrog cov haujlwm lim tiam txhua hnub, koj cov leeg sab caj dab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj lub ntsej muag tag nrho.
Thaum ua yeeb yam forearm tawm dag zog, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum siv cov khoom siv ua kom zoo ntawm cov khoom siv ua kom zoo thiab ua haujlwm zoo.