Lub Incline xovxwm phiaj rau cov pectorals sab saud thiab yog txoj hauv kev zoo los txhim kho kev txhim kho hauv siab. Lub xub pwg nyom ua lub luag haujlwm theem nrab, thaum lub tub ntxhais kawm ua haujlwm ruaj khov.
Txawm hais tias lub tiaj tiaj lub rooj zaum ya cov txiaj ntsig tau cov txiaj ntsig pectoralis loj, txoj kev qoj ib sab ntawm cov leeg no yuav pab ua kom koj cov haujlwm ua kom siab tshaj plaws.
Yog tias koj lub cev sab saud suav nrog kev siv thawb, qhov kev tawm dag zog no tuaj yeem ua rau lawv yooj yim ua txij li cov leeg nqaij thiab stabilizers siv.
Txoj kab txuas mus kuj tseem ncab cov leeg hauv siab thiab ua kom pom kev yooj yim, pinching lub xub pwg ua ke nyob tom qab. Qhov no yuav pab txhim kho kev tshaj lij