Lub incline xovxwm tsom rau sab sauv pectorals thiab yog ib txoj hauv kev zoo los txhim kho lub hauv siab. Lub xub pwg nyom ua lub luag haujlwm thib ob, thaum lub triceps stabilize lub zog.
Txawm hais tias lub rooj zaum tiaj tus yoov tau txais txiaj ntsig zoo rau lub pectoralis loj, lub incline ya mus rau ib kauj ruam ntxiv kom cais cov leeg ntawm cov leeg no.
Yog tias koj lub cev sab sauv muaj xws li thawb-ups, qhov kev tawm dag zog no tuaj yeem ua rau lawv yooj yim dua vim tias siv cov leeg nqaij thiab stabilizers.
Lub incline ya kuj stretches lub hauv siab cov leeg thiab txhawb scapular contraction, pinching lub xub pwg hniav ua ke nyob rau hauv lub nraub qaum. Qhov no yuav pab txhim kho lub cev nqaij daim tawv.2 Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau cov dej num txhua hnub, xws li tuav cov khoom hnyav dua ntawm lub txee siab, ua kom yooj yim dua.