Mnd-Pl27 Ntaiv Kev Lag Luam Gym Qoj Ua Si Lub Zog Lwj Siab Lauj Ua Zog Kev Kawm

Mnd Qua thawj lub zog ntsaws phaj yog cov kws tshaj lij kev ua si siv tau 50 * 100 * 3 hli Tiaj Tus Ncej Qab Zib Ua Ntej Ncej, feem ntau rau cov chaw dhia ua si High-ent-end.
Mnd-Pl27 Sawv Ntawm Plas Pes Calf, Steek Kaub cov khoom siv - thiab lawv tsis tsim nyog rau cov pib ua haujlwm zoo ib yam nkaus. Cov kev txav no ua haujlwm koj cov leeg plab hlaub thiab muaj ntau cov txiaj ntsig, suav nrog pob zeb muaj zog thiab qis-lub cev kev ua tau zoo.

1. Huning Rod: 50mm loj dai bar, siv ntau hom barbell plates.large 50mm hanging bar, siv ntau hom barbell daim hlau. Koj tuaj yeem tso tus naj npawb ntawm lub pob zeb tswb raws li koj tus kheej cov kev xav tau, ua kev kawm hloov tau yooj yim.
2. Cov qauv tsim: kev tsim kho yooj yim, hneev nti me thiab yooj yim. Thickened Q235 Steel Tube: Lub ntsiab thav duab yog 50 * 100 * 3 hli Tiaj-Oval Tube, uas ua rau cov khoom siv dais hnyav dua.
3. Kev kawm: lob ib tug mob hnyav-hnyav dumbbell nrog koj sab tes laug thiab muab koj sab xis sab xis ntawm lub plab hlaub. Cov xub ntiag ib nrab ntawm koj txhais ko taw yuav tsum nyob rau ntawm lub platform, thiab koj lub pob taws yuav tsum nyob hauv huab cua. Koj kuj tuaj yeem ua qhov kev txav no ntawm cov ntaiv.

Lob mus rau qee yam rau kev sib npaug nrog koj sab tes xis, ncaj koj sab nraub qaum thiab khoov koj sab ceg sab laug.
Nqus tau thiab thawb koj sab xis los ntawm kev koom tes koj lub plab hlaub. Tsa koj tus kheej kom ntau li koj ua tau.
Tuav txoj haujlwm sab saum toj rau ib pliag li koj tso pa tawm thiab maj mam qis dua koj tus kheej los ntawm kev cia koj pob taws rau flex.
Mus kom ntau li ntau tau - koj yuav tsum hnov ​​ib qho ncab khaus hauv koj lub plab hlaub nqaij hauv qab.
Pheej rov ua dua.
Thaum koj tau ua tiav, muab lub dumbbell nrog koj sab tes xis thiab ua qhov txav nrog koj sab ceg sab laug.