MND-PL27 Kev Ua Si Ceg Lag Luam Gym Qoj Ib Ce Phaj Loaded Lub Zog Kev Kawm Sawv Cev Calf Tshuab

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series yog cov khoom siv hauv chaw ua si uas siv 50 * 100 * 3mm lub raj tiaj tiaj ua tus ncej, feem ntau yog rau kev ua si siab.
MND-PL27 Sawv Ntsug Nqaij Nyuj, Sawv ntsug tsa nqaij nyuj yuav tsum siv cov khoom siv tsawg kawg nkaus - lossis tsis muaj li - thiab lawv tsim nyog rau cov neeg pib tshiab thiab cov neeg ua si uas paub dhau los. Qhov kev txav no ua rau koj cov leeg nqaij nyuj ua haujlwm thiab muaj ntau yam txiaj ntsig, suav nrog lub zog ntawm pob luj taws thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev qis.

1. Tus pas nrig dai: tus pas nrig dai loj 50 hli, siv ntau hom phaj barbell. Tus pas nrig dai loj 50 hli, siv ntau hom phaj barbell. Koj tuaj yeem tso tus lej ntawm cov phaj tswb raws li koj xav tau, ua rau kev cob qhia yooj ywm dua.
2. Tsim: Tsim yooj yim, me me thiab yooj yim txij nkawm3. Thickened Q235 Steel Tube: Lub thav duab tseem ceeb yog 50 * 100 * 3mm tiaj tus oval raj, uas ua rau cov khoom siv dais ntau qhov hnyav.
3. Kev Kawm: Siv koj sab tes laug tuav ib lub dumbbell uas hnyav nruab nrab thiab muab koj txhais taw xis tso rau ntawm lub platform tsa koj lub cev. Ib nrab pem hauv ntej ntawm koj txhais taw yuav tsum nyob rau ntawm lub platform, thiab koj lub pob taws yuav tsum nyob saum huab cua. Koj kuj tuaj yeem ua qhov kev txav no ntawm ntaiv.

Siv koj sab tes xis tuav ib yam dab tsi kom sib npaug, ncaj koj nraub qaum thiab khoov koj ceg laug.
Ua pa thiab thawb koj txhais taw xis los ntawm kev siv koj lub plab hlaub. Tsa koj tus kheej kom siab li koj ua tau.
Tuav txoj hauj lwm saum toj kawg nkaus ib pliag thaum koj ua pa tawm thiab maj mam txo koj tus kheej los ntawm kev cia koj pob luj taws khoov.
Mus rau hauv qab ntau li ntau tau - koj yuav tsum hnov ​​​​​​qhov ncab hnyav hauv koj cov leeg nqaij nyuj hauv qab.
Rov ua dua.
Thaum koj ua tiav lawm, tuav lub dumbbell nrog koj sab tes xis thiab ua qhov kev txav mus los nrog koj sab ceg laug.