Lub phaj hnyav yog lub tiaj tus, hnyav, feem ntau yog ua los ntawm cov hlau cam, uas yog siv los ua ke nrog barbells lossis dumbbells los tsim ib lub bar nrog qhov hnyav tag nrho rau lub hom phiaj ntawm kev tawm dag zog lub cev.
Qhov hnyav: 5kg-10kg-15kg-20kg-25kg