MNND-FM11 Zoo Ua Lag Luam Qoj Khoom Pin Loaded Zog Kev Kawm Txuj Ci Zog Pab Lub Tsev / Dip Tshuab

Mnd qoj ib ce phab ntsa xaiv lub zog ua haujlwm yog cov khoom lag luam uas yog cov duab sib dhos Nws kuj tseem tuaj yeem txhawb nqa lub cev lub cev cov ntshav ncig thiab txhawb kev metabolism hauv lub cev hauv lub cev. Kev coj ua ib txwm muaj ntawm cov kab sib txuas tau muaj txiaj ntsig zoo rau lub xub pwg, cov leeg nqaij, cov leeg ua haujlwm yog cov leeg nqaij, cov leeg ntawm lub cev yog qhov ua kom sib txawv ntawm txoj kev qoj ib ce Bar flexion thiab txuas ntxiv, tsuas yog ua kom muaj kev tawm dag zog ntawm caj npab, nruab nrab thiab tom qab ntawm tus latsistimus dorsi, thiab nws kuj tseem ua tau zoo rau cov biceps, pectoral leeg thiab forearm leeg.

1.Tov kev rub tawm ntawm kev rub tawm ntawm cov neeg siv khoom tso cai rau cov neeg siv txhua qhov siab ntawm cov lus tsa suab

2.Qhov kev tso cai yooj yim nkag thiab tawm

3. Cov leeg tig hauv thiab tawm, tso cai rau cov neeg siv los txiav txim rau txoj haujlwm ua haujlwm kom zoo rau lawv lub xub pwg nyom

4. Cov Bar muab ob qho tib si txheem ob qho tib si thiab nruab nrab ntawm cov neeg nyiam